当院のドクターと理学療法士が、治療についてご紹介いたします。
ようやく猛暑も過ぎ、行楽シーズン突入ですね。
今回は外出時に困ってしまう尿失禁について少しだけお話します。
尿失禁のタイプで多いのは『腹圧性尿失禁』です。
この腹圧性失禁の原因は『骨盤底筋群』の衰えと言われております。
骨盤の底を支える筋肉の総称で、猫背のように丸くなった姿勢や、血流不足により衰えは進んでしまいます。
軽度な腹圧性尿失禁であれば、適度な有酸素運動や深い腹式呼吸、正しい姿勢をこまめに意識するだけでも改善が見込めます。
トイレの心配をせず、思いっ切り外出を楽しむ為に日々の運動習慣を身につけましょう。
理学療法士は関節の痛みだけでなく、こういったお悩みにも対応しております。
お気軽にご相談ください。